既要保阳也要排阴毒

　　晶报：有什么办法可以保养真阳，对抗阴毒，延缓衰老呢？

　　杨力：要和天时相应，春夏养阳，秋冬养阴?！兑拙酚幸跹粝ぶ?。一天之中，早上太阳出来、逐渐升高时，自然界阳长阴消，此时以动养为主，多运动。下午到傍晚之间，太阳下降，自然界阴气增加，阳气减少，此时适宜静养，“静则生阴”，特别是阴虚的人，此时养阴是最佳时刻。

　　晶报：如何抗衰老？

　　杨力：依据太极生命钟的规律，人到中年，阴气就开始增加了，这叫做“阴长阳消”，这是自然规律?！兑拙分刑岬剑ダ鲜加谘艏?，只要延缓阳极期的到来，就有可能推迟衰老的来临。如果你让阴极长得慢一点，长得晚一点，这就是抗衰老。中年人抗衰老的要旨是要养神，主要是心神。因为我们知道，中年人家里家外都是顶梁柱，生理负荷和工作压力重，无形中增加了心脏负荷。

　　晶报：我们经常听说排毒。到底要排些什么毒？

　　杨力：《易经》告诉我们，人体还需要注意阴气的增长。这就意味着我们必须对抗阴气，排除阴气。阴气，我们叫它阴毒，也叫阴浊?！白恰本褪撬邓俏圩堑模巧?。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里边的瘀毒，还有我们的气毒。人到了一定的年龄，可谓五毒集全，我们要会排毒，让阳气有存在的空间。这个我会在讲座中提到。

　　不同卦象的人养生方向不同

　　晶报：《易经》中对应了金木水火土五行，是不是人体也可以用五行来区分？

　　杨力：象数作为易学最古老的语言，用以说明宇宙间的各种自然现象及社会现象?！兑拙分械奈逍邪素远杂α税酥治镏?，即乾卦为天，坤卦为地，震卦雷，巽卦风，艮卦山，坎卦水，离卦火，兑卦泽。这八种物质实际上是金、木、水、火、土这五行。

　　人也根据其体质不同分为阴阳平和的乾卦人、多阴少阳的坎卦人、稳重敦厚的坤卦人、多阳少阴的离卦人以及敏感善变的巽卦人等五类。乾卦人需凉润养生，坤卦人要注意风温养生以应对脾湿，离卦人要低温养生，巽卦人要注意少食发物，坎卦人则要防肾病、防寒、防阳稀。

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编辑:王丹丹