我在一家公司作文化顾问，一名女员工来电说，她结婚半年，丈夫就硬要与她离婚。其实，她很爱他，他也爱她。那为什么要离婚呢？她说，老公性功能有障碍，觉得对不起她，而她认为可以治疗，可是老公有一种强烈的负罪感，他不能因为自己而连累她。如果不离婚，他就没法活。我一听到这里，感觉她老公是否得了抑郁症？

果然，她老公对生活没有兴趣，有过自杀的念头。我判断，性功能障碍可能是抑郁症引起的。我对她说，你目前的主要问题不是挽救婚姻，而是挽救他的生命。你离开，并不能使他摆脱抑郁，可能因为没人劝导而自杀。我说，应该带他去看心理医生。她说，他不会去。我说，有没有知心的朋友？她说，他很内向，没有可以谈心的朋友。全部问题在于他自我封闭，不愿求助。在她的要求下，我试探地给他打了一个电话，他推说有客户、不方便。我又给他发短信：“崔永元是追求完美而自责，你是非常善良而内疚。你以离婚来摆脱痛苦，但你所爱的人和爱你的人都痛苦，最后你会更痛苦。其实，你既没有治不了的绝症，也没有横天而降的灾祸，你完全可以迈过这个坎，关键是要打开心扉，求得别人的帮助。如果你愿意，我可以帮助你。”可是，他很礼貌地加以拒绝。

他妻子感到绝望，给我来电说，只好选择放弃。我感到非常遗憾，不能帮到她和她的老公。要面对、处理、放下一个人碰到挫折、不幸以至灾难，自我调节十分重要。首先，要面对，事情发生了，不可能回避，不管自己多么痛苦、多么不愿接受，但必须面对、承认、接受。尤其像汶川大地震这祥的灾难突然发生，亲人瞬间失去，是一个人难以接受的。我们生活中会碰到许多不幸，就是想不通，凭什么降临我的头上，我为什么那么倒霉，我怎么那么命苦，始终在痛苦的漩涡中不能自拨。这是要过的第一关，必须说服自己接受。小之一个个人、一个家庭，大之一个民族、一个国家，以至人类、地球，都会遇到不幸和灾难，这个世界不可能都美好，总有缺陷让我们面对。其实，一个人就是在克服一个个困难、度过一个个难关中迎来希望与明天。其次，在接受事实的前提下，我们要去处理，一是处理事情本身，找到解决问题、降低损失、减少痛苦、度过难关的办法。二是处理自己的情绪，用一种积极的思维、积极的态度去对待。其实，很多情况并不是真的过不去，是自己对痛苦的夸大。一种是美好的东西失去，就觉得活不下去，心爱的人离去、身体疾病、钱财损失、工作丢失等等。一种是遇到不顺、冲突、委曲，认为自己一辈子倒霉，心理灰暗、自悲、自卑，或者认为都是别人的错，无法忍受，过激反应。这里处理自己的情绪最为重要，不会自我调节，可能错上再错，带来更大的痛苦，造成本可避免的不幸。第三，就是要放下。经过处理了，不管好与不好，都已过去，成为历史，不要抓住不放，既不要后悔，也不必痛恨，这都改变不了事实，只能继续折磨自己。一个人的身体不断在新陈代谢，排除毒素，吸取营养，这样才健康。一个人的情绪也要新陈代谢，忘掉不愉快，多想高兴事，这样才愉悦。所谓舍得、舍得，舍才能得。舍掉过去，拥抱今天，迎接未来。

编辑: 王丹丹