精彩减压术

　　● 我们现在之所以短寿是生活有问题，你要想长寿从现在开始，就做到以下五条：一、少吃点；二，现在夜生活太多了，大家要注意晚上早点睡，１２点以前要睡觉，过了１２点心脏的节律就会打乱，容易衰老；三，多喝水，最好的养生是白开水；四是适当运动；还有就是心理保健。

　　● “办公室综合症”中，真正麻烦的是我们经常关着窗户开空调，缺少氧气，人工作的时候５０％的氧气要供给大脑，脑细胞又是不能再生的，所以，我们的大脑会疲劳，时不时的头疼和记忆力下降。因此要打开窗户，偶尔出去溜达。

　　● 其实在职场上，女性的压力比男性要大：她们一般控制不住，上班时想家里的事，回到家则想工作的事。但为什么现实情况是男性压力比女性要大？原因是女性懂得发泄，大哭一场或逛街购物；但男性发泄的途径则大多是借酒浇愁，对身体造成更大伤害。

　　● 可以把挫折变成动力。例如，两个男孩同时喜欢一个女孩，其中一个男孩成为女孩的老公，那另一个男孩有一个最好的办法，就是“我再找一个更好的，气气你”。

　　● 人活着就要有希望，只要还有一线希望，无论多艰难都要活下来。

　　● 我现在无论碰到人们烦恼，我就用这几句话一想就坦然了，我觉得特别的有效。首先是“不好中有好，这方面不好那方面好，现在不好将来好”；其次是自我安慰，即“争取不到的就说它不好，摆脱不掉的就说它好”。

编辑: 王丹丹