专家与听众实用有趣的互动，极大地调动了现场的积极性和参与性。本版摄影 本报记者 施 平

　　职场中不妨“大大咧咧”一点

　　两只身体健康的猴子，让其中一只像职场人士一样每天有６个小时（上班时间）处于压力紧张状态，另外一只则正常生活，２０几天后，经常处于压力下的猴子由于严重胃溃疡而死亡。这个实验证明了压力对身体健康的巨大影响。

　　而职场调查显示，大大咧咧的人不仅最善于“减压”，而且在职场中当管理层的几率更高——这是因为这样的领导不会给下属更大的压力。反之，遇事追求极度完美、患得患失、容易一根筋的人，不仅容易在职场压力下更紧张、焦虑，身体机能也会因此而经常处于亚健康状态，甚至导致一些非器质性病变。来自对１２００名百岁长寿老人的调查结果也显示，长寿的老人普遍性情开朗、知足常乐，善于消化和释放压力造成的情绪和身体反应。

　?。保踩障挛绾停保橙丈衔纾诹焐钲诠匕卸状我摹爸俺⌒睦砉匕盗谢疃?，举办了两场高水平的心理讲座。中国科学院心理研究所博导、英国伦敦大学心理学博士尹文刚教授，进行了主题为“阳光心态与压力管理”的精彩演讲；北京师范大学心理学院博导、北京师大辅仁应用心理发展中心主任郑日昌教授，则奉上了主题为“心理健康工作坊——压力与情绪管理”的专题演讲。

　　“减压”互动体验立竿见影

　　在两场高层次的职场心理讲座中，两位著名教授用生动鲜活的案例、实用有趣的互动、丰富幽默的语言，极大地调动起现场听众的积极性和参与性，现场不断响起开心的笑声和热烈掌声。

　　其中，尹文刚教授现场传授的“办公室减压操”和“超净思维减压法”让听众兴致盎然，体验到了立竿见影的“速效”。而郑日昌教授在互动环节中，用几分钟的时间现场演示了“身心放松法”，让全场听众闭上眼睛用放松身体、情景想象的方式，体验了一次“放松精神、身心愉悦”的减压之旅；此外，其“动态放松法”和“互动工作坊”，也极大调动了听众的参与性。最后，主办方还为所有举手提问或发言的听众赠送了一份“神秘礼品”。

　　记者了解到，此次以“幸福人生大讲堂·职场超越”为主题的系列职场心理关爱活动，由深圳市文明办、深圳市关爱办、深圳商报社和中国移动广东公司深圳分公司共同举办，北京易普斯咨询有限责任公司协办。

　　除两场职场心理讲座外，在本月底下月初，主办方还将举办一场以“心关爱·新管理”为主题的高层论坛，并将邀请来自政府部门、心理学界、ＥＡＰ及管理咨询业界和企业界的代表，围绕“深圳市民、雇员心理现状与发展趋势；深圳企业如何对员工进行心理关爱；心理资本在组织管理中的应用”等主题展开演讲和探讨。

　　大大咧咧、知足常乐的人最幸福，也最会缓解职场压力。所以，职场白领们具备点阿Ｑ精神和酸葡萄心理、不追求绝对完美，都能很好地为自己“减压”。昨日，两场高水平的白领职场心理讲座在深圳特区报业大厦落下帷幕，国内著名心理大师为千余听众现场教授“白领减压术”，反响热烈，引起广大市民以及企业界强烈关注。

　　据悉，这是第六届深圳关爱行动首次引进的针对职场心理的关爱讲座。

编辑: 王丹丹